Trucos para que no te duela la citología
A nadie le gusta someterse a una citología, pero es un examen ginecológico importante para detectar posibles problemas en el cuello uterino. Si tienes temor a sentir dolor durante este procedimiento, ¡no te preocupes!
Aquí te presento algunos trucos que pueden ayudarte a reducir las molestias y hacer que la citología sea más llevadera.
1. Elige el momento adecuado
Programa tu cita para una semana después de finalizar el período menstrual.
Durante la menstruación, el cuello uterino está más sensible, lo que puede hacer el procedimiento más incómodo. Si no puedes elegir el momento exacto, al menos intenta evitar los días de mayor flujo.
2. Relájate antes del procedimiento
Antes de la citología, encuentra formas de relajarte y reducir la ansiedad.
Puedes escuchar música relajante, practicar técnicas de respiración profunda o incluso meditar. Cuanto más relajada estés, menos tensión tendrán los músculos del área vaginal y menor será el dolor.
3.
Comunica tus preocupaciones
No dudes en hablar con tu médico antes de la citología. Comparte tus preocupaciones y pregúntale cómo puede ayudarte a sentirte más cómoda durante el examen.
Un buen profesional de la salud sabrá cómo manejar tus inquietudes y tomará medidas adicionales para que te sientas segura durante el procedimiento.
4. Aprovecha la posición adecuada
La forma en que te colocas durante la citología puede marcar la diferencia.
Me recomendaron infusiones de jengibre, galletitas saladas… Nada. Diez formas de entretener a los niños cuando viajan. Mi primer trimestre de embarazo fue una mierda como la copa de un pino lo siento, hija, si lo lees en un futuro. Es lo esperable en cualquier pareja joven y sana. Todas las fuentes citadas fueron revisadas a profundidad por nuestro equipo, para asegurar su calidad, confiabilidad, vigencia y validez. Todo desapareció a mi alrededor cuando oí el primer llanto. Cerca de ti. Lo sé, un poco raro, ni yo misma lo entendía, pero… empezó la era del hambre , mi cuerpo me pedía esto y aquello y eso es todo lo que sé.Dueka relajar los músculos de la pelvis y las piernas, mantén los talones juntos y los pies separados. También puedes solicitar una almohada o cojín debajo de los glúteos para encontrar una posición más cómoda.
5.
Pide una muestra pequeña
Si sientes que el uso del espéculo está causándote demasiado dolor, coméntaselo al médico. Algunas veces, es posible obtener una muestra lo suficientemente buena para el análisis utilizando un espéculo más pequeño.
Duele la citologia?No tengas miedo de hablar y pedir que se ajusten a tus necesidades.
6. Respira y relaja los músculos
Mientras n realiza la citología, concéntrate en respirar profundamente y relajar los músculos de la zona pélvica.
Respira lenta y profundamente para mantener una sensación de calma y para ayudar a relajar tu cuerpo durante el procedimiento. Recuerda que la tensión muscular puede aumentar las molestias.
7. Haz uso de distracciones
Antes y durante la citología, utiliza distracciones para mantener tu mente ocupada.
¿CÓMO SON LAS CITOLOGÍAS? / MI PRIMERA CITOLOGÍA
Puedes llevar tu música favorita y escucharla a través de audífonos o incluso llevar un libro o revista interesante para leer. La distracción mental puede ayudar a desviar la atención del posible dolor.
No olvides que la citología es una exploración importante para cuidar de tu salud.
Aunque pueda causar cierta molestia, estos trucos pueden ayudarte a que la experiencia sea mucho on llevadera.
Recuerda que siempre es importante hablar con tu médico si tienes alguna preocupación o necesitas mayor información sobre el procedimiento.
