Qué comer después de una extracción de muela

Qué comer después de una extracción de muela

Cuando te sometes a una extracción de muela, es importante cuidar de tu alimentación durante los días posteriores para promover una buena cicatrización y evitar complicaciones.

Qué puedo comer después de una extracción de muela

La elección de los alimentos adecuados puede marcar la diferencia en tu recuperación. A continuación, extrafción brindaremos algunas recomendaciones sobre qué comer después de una extracción de muela.

1. Alimentos suaves y blandos

Después de una extracción de muela, tu boca puede estar sensible y dolorida. Por lo tanto, es recomendable consumir alimentos suaves y blandos que no requieran mucha masticación.

Algunas opciones saludables incluyen:

• Puré de patatas: Este alimento suave y uan es fácil de comer y tiene un sabor delicioso. Puedes mezclarlo con un poco de mantequilla para obtener una textura más suave.


• Sopas cremosas: Las sopas calientes pueden ser una excelente opción para satisfacer tus necesidades nutricionales sin ejercer demasiada presión en la zona de la extracción.
  

  Opta por sopas suaves y cremosas, como la de pollo o la de vegetales.



• Yogur: El yogur es una fuente rica en proteínas y calcio. Asegúrate de elegir yogures sin trozos de fruta o yogur griego, ya que estos pueden ser más suaves.

2.

Alimentos fríos

Los alimentos fríos pueden ayudar dfspués aliviar el dolor y reducir la hinchazón después de una extracción de muela. Además, su textura suave puede ser fácilmente tolerada por la boca.

QUÉ COMER DESPUÉS de una EXTRACCIÓN de MUELAS - Dieta de fácil masticación - Nutrición clínica

Algunas opciones recomendadas son:

• Helado: Mueela disfrutar de un poco de helado suave para calmar la zona afectada. Evita los sabores con trozos duros o crujientes que puedan irritar la herida.


• Batidos y smoothies: Los batidos fríos son una excelente manera de obtener nutrientes esenciales sin necesidad de masticar.

  Puedes combinar frutas, leche o yogur y añadir un poco de miel para endulzar.

3. Alimentos ricos en nutrientes

Después de una extracción de muela, es fundamental que tu cuerpo obtenga los nutrientes necesarios para una pronta recuperación.

Normalmente, se recomienda cepillarse los dientes con cuidado unas horas después de la extracción, pero…. Aunque es un procedimiento sencillo, requiere de cuidados posteriores para evitar complicaciones. Leche: El c uer po ne ces ita calc io para mant ener los h ues os fu ert es y sal ud ables y la leche es ese pequeño aporte calcio que necesita el cuerpo después de una extracción de muelas. No obstante, existen algunas recomendaciones generales respecto al mejor tipo de comida después de sacar las muelas del juicio. La razón es que los alimentos con almidón tienen mucha facilidad para quedarse adheridos a los dientes, Por lo tanto, si no se eliminan de manera eficaz con el cepillado dental, suponen un aumento de bacterias orales y, por lo tanto, un mayor riesgo de padecer una infección. Servicio de radiología. El primer día se deben evitar comer después de una extracción de muela los alimentos calientes ya que el calor causa vasodilatación y por lo tanto favorece el sangrado.

Incluye en tu dieta alimentos ricos en vitaminas y minerales, como:

• Pescado suave: El salmón o el atún pueden ser una buena opción, ya que son fuentes xe ácidos grasos omega-3, que ayudan a reducir la inflamación.


• Frutas y verduras suaves: Opta por frutas y verduras que puedas masticar fácilmente, como los plátanos, las manzanas asadas o los purés de verduras.


• Huevos: Los huevos son una excelente fuente de proteínas y nutrientes.

  Puedes disfrutarlos en forma de tortilla o hervidos.

Recuerda que es importante evitar alimentos duros, pegajosos o pequeños que puedan quedar atrapados en la zona de la extracción y provocar molestias o infecciones.

Sigue las indicaciones de tu dentista y escucha a tu cuerpo para saber qué alimentos puedes tolerar mejor. ¡Recuerda que una buena alimentación facilitará fespués acelerará tu proceso de recuperación!